Çocuklarda uyku süresi gelişimleri için çok önemlidir. Çocuklar için yaz tatili nasıl bir iyileşme ve yenilenme dönemi anlamına gelmekte. Bu yüzden uyku da vücudumuz için iyileşme ve yenilenme dönemidir. Bağışıklıklarının yenileneceği bu dönemde gece çok geç saatlerde uyuyan çocuklar, sabahları da geç uyanmaya başlamaktadır.

Bu durum ise çocukların dinlenmesini, yenilenmesini ve sağlam bir bağışıklığa sahip olmasını engellemektedir. Ayrıca geç saatlerde gerçekleşen uyku, erken saatte başlayıp sabah 6.00-7.00’de biten uykunun yerini hiçbir şekilde tutmamaktadır. Böylelikle çocuklar yeterli dinlenmeyi sağlayamazlar.

Çocukların uykuda büyüdüğü akıldan çıkarılmamalıdır.

 

Uzm. Dr. Bilge ÇELİKKOL
Kocaeli Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı